Prášok do vody, alebo naopak? V ktorej časti dňa je vhodné užiť kolagén? Ako dlho kolagén treba užívať? Možno prekročiť dennú dávku? Všetko sa dozviete v tomto článku.
Správny postup pri zarábaní prášku s vodou
Odporúčanú dennú dávku kolagénového prášku nasypte do suchého pohára, až následne zalejte vodou, resp. inou tekutinou. Tak sa docieli úplné rozpustenie prášku. Následne zmes premiešajte a môžete vypiť.
Odporúčané užívanie prášku NATUR Marine Collagen (+ vitamín C)
Denné odporúčané množstvo prášku 5 gramov (teda jednu odmerku naplnenú mierne pod okraj) zalejte približne s 200-250 ml pitnej vody (kolagén môžete rozmiešať aj v ovocnom džúse, mlieku, káve, alebo v inej tekutine), dobre premiešajte, nechajte chvíľu postáť a vypite. Nápoj by nemal mať viac ako 40 stupňov, aby vitamín C nedegradoval.
Odporúčané užívanie prášku FORTE Marine Collagen (+ magnézium)
Obsah odmerky vysypte do suchej nádoby a následne zalejte vodou (200-250 ml), premiešajte a vypite. Nápoj by nemal mať viac ako 40 stupňov, aby sa vitamín C zachoval.
Usadenina na spodku pohára nie je závadou, ide o cenné minerály z prírodného zdroja Aquamin (magnézium, vápnik, fosfor, železo, zinok, selén, meď…), ktoré nie sú rozpustné vo vode. Sú však veľmi prospešné pre naše telo, preto pohár možno dodatočne doplniť vodou a vypiť aj prípadnú usadeninu.
Viac o Forte Marine Collagen nájdete v tomto článku.
Odporúčané užívanie TRIPEPTID Collagen (+ acerola prášok)
Obsah vrecka vysypte do suchej nádoby a následne zalejte vodou (200-250 ml), premiešajte a vypite. Voda by kvôli zachovaniu účinkov vitamínu C nemala mať viac ako 40 stupňov.
Viac o Tripeptid Collagen nájdete na tomto odkaze.
Tip – vhodný čas pre užívanie kolagén
Vďaka nízkej molekulovej hmotnosti častíc sa kolagén Bionutrian ľahko vstrebáva cez stenu tenkého čreva a následne sa krvným riečišťom distribuuje do spojivového tkaniva v ktorejkoľvek časti dňa, kedy kolagén užijete. Neodporúčame ho ale konzumovať priamo s jedlom, pretože potom sa kolagén trávi namiesto toho, aby sa vstrebával. Preto si ho zaraďte napr. 15 min pred jedlom (nalačno), alebo medzi jedlami počas dňa, resp pred spaním.
Ako vyzerá kolagénová kúra
Viac sa dočítate na tomto odkaze.
Aplikácia séra Hyaluron Serum B5
Sérum s pomocou aplikátora (asi 1/2 pipetky) aplikujte ráno a večer na vyčistenú a jemne navlhčenú pokožku tváre, jemne vmasírujte krúživými pohybmi, alebo vklepte prstami do pokožky. Keď sérum začne na pokožke mierne lepiť, zatlačte ho prstami hlbšie do pokožky. Následne potom použite hneď Váš obľúbený denný alebo nočný krém. Viac o sére nájdete v tomto článku.
Verím, že produkty značky Bionutrian pomôžu a naplnia Vaše očakávania.
Z dlhodobého užívania kolagénu neplynú žiadne riziká. Starší ľudia musia byť viac trpezliví pri užívaní, pretože dlhšie trvá, kým užívanie kolagénu začne prinášať pozitívne výsledky. V prípade viac opotrebovaného pohybového ústrojenstva treba dbať na pravidelnosť a dĺžku užívania, niekedy aj po dobu 4 mesiacov. Mladšie ročníky, naopak, môžu pozitívne zmeny pozorovať už po mesiaci užívania.
V prípade, že chcete riešiť akútny stav kĺbového ochorenia, ste po operácii, máte zlomeninu, alebo ste po úraze, dávkujte si dvojnásobné množstvo kolagénu po dobu 1 týždňa. Po jednom týždni sa vráťte k odporúčaným denným dávkam.
Odpovede na Vaše prípadné otázky nájdete aj na podstránke Otázky.
Ak potrebujete poradiť, kontaktuje ma cez kontaktný formulár, mailom na collagen@bionutrian.com, alebo telefonicky na 0903 792 665. Budem sa tešiť!
Vaša Regína
